Syeikh Tubagus Ahmad Bakri (Mama Sempur Plered - Purwakarta), Ahli Tasawuf Sejati

Syeikh Tubagus Ahmad Bakri adalah seorang ulama yang sangat berpengaruh di daerah Purwakarta, Jawa Barat. Bahkan hampir bisa dipastikan bahwa karena jasa beliau lah sejumlah pesantren berdiri di daerah tersebut. Tidak hanya itu, di kalangan masyarakat Jawa Barat, nama Ahmad Bakri (Mama Sempur Plered) sangat terkenal sebagai guru tarekat tertinggi dalam ajaran tarekat Qadiriyah-Naqsabandiyah.

Ayahnya, Tubagus Sayidah, adalah pemimpin Pesantren Salafiyah Sempur. Di samping sebagai ulama, ayahnya juga dikenal sebagai pejuang yang gigih melawan pemerintah kolonial. Layaknya keturunan kyai, pendidikan awal Ahmad Bakri diperolehnya dari ayahnya. Melalui ayahnya, ia mengenal cara membaca al-Qur’an dan ilmu dasar keislaman. Setelah merasa cukup mendidiknya, ayahnya kemudian mengirim Ahmad Bakri ke Mekah. Pada waktu itu, tradisi belajar ke Timur Tengah sangat lazim di kalangan kyai tradisional. Di Mekah ia belajar tafsir kepada Sayyid Ahmad Dahlan, salah seorang ulama besar yang mengajarkan Islam Madzhab Syafi’i. Di sana beliau juga belajar pada ulama Nusantara yang menetap di Mekah, yaitu Syekh Nawawi Banten dan Syekh Mahfudz Termas. Khususnya kepada Syekh Nawawi Banten, Ahmad Bakri belajar fikih. Demikanlah KH Bakri mendalami pengetahuan agamanya dengan berguru kepada dua ulama Nusantara yang begitu terkenal. Dalam keyakinan pelajar jawa bahwa mereka akan dianggap menyempurnakan pelajaran apabila mendapat bimbingan terakhir dari ulama kenamaan kelahiran Jawa.

Setelah pulang ke tanah air, Kyai Ahmad Bakri mendirikan sebuah pesantren di Desa Sempur, Kecamatan Plered, Kabupaten Purwakarta, Pesantren ini dinilai sebagai pesantren tertua di daerah tersebut. Demikianlah untuk selanjutnya ia mengelola pondok pesantren dan menjadi guru penyebar Tarekat Naqsabandiyah di daerah tersebut.

Pemikiran Syeikh Tubagus Ahmad Bakri

Untuk mengungkap pemikirannya, kita dapat melacak sejumlah catatan kecil yang ditulisnya, ceramah-ceramah serta kandungan kitab yang ditulisnya.

Dalam Cempaka Dilaga, misalnya,  Kyai Ahmad Bakri menjelaskan beberapa prinsip hidup yang harus dilakoni oleh umat Islam. Yaitu keharusan berbuat baik terhadap tetangga agar kita dapat hidup di dunia dengan aman, terutama aman dalam ibadah dan mengabdi kepada Allah Swt. Di bagian lain kitab ini, beliau berpendapat bahwa seorang muslim hendaknya patuh dan menaati pemerintah — bahkan terhadap pemerintah yang zalim sekalipun selama pemerintah tidak memerintahkan rakyatnya untuk menyalahi perintah Allah atau melarang untuk berbakti kepada Allah Swt.

Jangan Pernah Lewatkan Minum Air Saat Olahraga

TUBUH kita terdiri dari banyak cairan di dalamnya. Untuk membantu tubuh tetap terhidrasi, kita perlu memenuhi asupan cairan dalam tubuh secara rutin. Apalagi jika Anda termasuk orang yang gemar melakukan kegiatan fisik atau berolahraga. Penting bagi Anda untuk tetap mengganti asupan cairan selama melakukan aktifitas fisik, seperti olahraga. Memenuhi asupan cairan selama berolahraga akan membantu tubuh untuk menghindari kelelahan, dehidrasi, dan menjaga stamina tetap baik. Berikut ini adalah manfaat mengonsumsi cairan sepanjang Anda berolahraga seperti yang dilansir Magforwoman.
Hindari dehidrasi

Ini adalah poin utama dalam memenuhi asupan cairan dalam tubuh. Walaupun Anda melakukan olahraga dalam ruangan dengan AC, penting untuk tetap mengisi tubuh Anda dengan cairan. Menjaga asupan caiaran akan menghindarkan Anda dari dehidrasi. Anda tidak harus minum cairan dalam jumlah banyak pada satu waktu, tetapi minumlah air secara berkala dalam jumlah sedikit.

Kontrol suhu tubuh

Ketika kita berkeringat, suhu tubuh akan meningkat. Minum air selama latihan akan membantu menurunkan suhu tubuh menjadi normal dan membuat Anda merasa lebih segar dan energik.

Bantu pengeluaran keringat

Saat Anda berolahraga, Anda akan kehilangan banyak cairan, meningkatkan denyut jantung, dan metabolisme Anda akan membakar nutrisi untuk energi. Naiknya suhu tubuh akan direspon dengan pengeluaran keringat untuk mendinginkan tubuh. Inilah mengapa penting mengonsumsi air selama latihan fisik, karena membantu tubuh mengatur suhu tubuh lewat keringat.

Sumber: http://health.okezone.com/

1001 Efek Buruk Kopi pada Wanita

Banyak wanita yang menggemari kopi sebagai minuman dengan berbagai variasinya. Namun, ada efek yang perlu diperhatikan para wanita penggemar kopi, yang bisa menggangu kesehatan. Kafein  adalah zat yang terkandung kuat dalam kopi. Kebanyakan wanita di seluruh dunia minum hingga 10 sampai 12 cangkir kopi sehari dan jarang menyadari efek sampingnya. Meskipun tidak drastis, secara perlahan kopi dapat memengaruhi tubuh. Kopi telah dikaitkan dengan insomnia, detak jantung meningkat, laju pernapasan tidak normal, sakit perut, mual dan muntah, gugup dan gelisah dan efek samping lainnya. Berikut ini adalah efek samping kopi seperti yang dilansir Magforwoman.
Caffeinism
Caffeinism adalah sindrom yang ditandai dengan gangguan kecemasan, kegelisahan, dan tidur. Anda dapat sangat bergantung pada kopi. Kafein dalam kopi merangsang kelenjar adrenal untuk memproduksi hormon stres yang menyebabkan otot-otot tegang, meningkatkan denyut nadi dan respirasi, juga  peningkatan gula darah. Minum kopi secara teratur merangsang kelenjar ini terus-menerus sehingga hormon stres Anda meningkat setiap saat dan mengarah ke stres kronis.

Masalah  gastro intestinal

Konsumsi berkepanjangan kopi memengaruhi lapisan perut. Kehadiran bahan kimia dalam kopi dapat memperburuk lapisan perut sehingga menimbulkan masalah pencernaan. Orang dengan ulkus mengeluh perasaan kembung atau sakit di perut terutama disebabkan oleh jumlah asam yang menghasilkan kafein. Kafein dalam kopi juga meningkatkan respon asam menyebabkan gerakan usus yang berlebihan dan diare.
PMS
PMS adalah rasa sakit di leher rahim bagi beberapa wanita. Perubahan suasana hati, mudah tersinggung menjadi gejala dari PMS. Konsumsi kopi hanya akan memperburuk kondisi ini. Karena kelebihan kafein dapat menyebabkan gejala PMS seperti perut kembung, kram, dan sakit . Kafein juga dikenal menguras jumlah vitamin B dalam metabolisme tubuh. Hal ini meningkatkan gejala PMS seperti perubahan suasana hati dan depresi.

Sumber: http://health.okezone.com/

Nutrisi yang Membuat Awet Muda

Nutrisi seperti antioksidan membantu tubuh mencegah berbagai radikal bebas yang mungkin menyerang kesehatan Untuk mencegah hal tersebut, ada banyak nutrisi yang bisa dikonsumsi sehingga membantu tubuh melawan berbagai penyakit. Antioksidan adalah elemen penting yang memurnikan tubuh dan membantu tetap awet muda. Dengan menghalangi proses oksidasi yang dihasilkan oleh radikal bebas, mereka mengurangi efek berbahaya radikal bebas. Karena antioksidan biasanya tidak diproduksi dalam tubuh, kita perlu asupan melalui produk tambahan. Antioksidan termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin E, lutein, lycopene, karotenoid, dan berlimpah dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, daging merah, unggas, dan ikan. Berikut adalah antioksidan untuk membantu Anda tetap awet muda, seperti dilansir Magforwoman.

Lutein
Zat ini hadir dalam sayuran berdaun hijau dan kuning telur. Lutein sangat bagus untuk mata dan kulit karena membantu organ dalam tubuh yang langsung terkena lingkungan luar dan perlu dilindungi.

Karotenoid
Karotenoid adalah pigmen yang membuat tanaman berwarna-warni. Nutrisi ini ada dalam aprikot, brokoli, labu, bayam, dan ubi jalar yang merupakan alasan mengapa buah dan sayuran memiliki warna beragam. Umumnya, semakin gelap warna buah atau sayuran, konsentrasi karotenoid di dalamnya semakin tinggi dari karotenoid biasa. Wortel dengan warna oranye terang, sumber yang baik dari beta-karoten.

Vitamin A

Vitamin A membantu membentuk dan menjaga kesehatan kulit, gigi, jaringan tulang dan lembut, dan kulit. Vitamin A berlimpah dalam wortel, kuning telur, mentega, keju, dan susu.

Sumber: http://health.okezone.com/

Jejaring Sosial Membuat Kesehatan Mental Remaja Terganggu

Sosial media saat ini tengah menjamur di seluruh dunia. Baik anak-anak, remaja hingga orang dewasa banyak menggunakan berbagai sosial media. Namun tampaknya, beberapa remaja bisa mengalami rasa cemas berlebih akibat dari penggunaan sosial  media tersebut. Para konsultan kesehatan mental melihat, kecemasan yang ditimbulkan oleh media sosial pada remaja ini meliputi rasa cemas terhadap berapa banyak pengikut yang mereka miliki, berapa banyak komentar pada gambar atau komentar terhadap apa yang mereka lakukan yang di unggah pada jejaring sosial tersebut, demikian yang dilansir Foxnews.

Ada banyak cara media sosial dapat menimbulkan kecemasan, khususnya pada anak-anak dan remaja. Pertama, sosial media seperti Instagram, Twitter dan Facebook seringkali menyebabkan ketidaknyamanan dan kecemasan akibat dari komentar dan kuantitas dari pengikut sosial media yang mereka miliki. Anak sering berpikir, “Mengapa teman saya punya lebih banyak pengikut dari pada saya?”.

Hal-hal seperti ini yang membuat tingkat kecemasan dan kesehatan mental anak-anak dan remaja terganggu. Beberapa kasus bisa menyebabkan gangguan pada kehidupan pribadi dan kegiatan mereka di sekolah. Para orangtua diharapkan dapat memberikan kontrol terhadap anak dan menjalin komunikasi yang baik dengan anak.

Sumber: http://health.okezone.com/

Rahasia Otak Tetap Cerdas hingga Usia 50

Ingin selalu memiliki otak cerdas meski usia tidak muda lagi? Kuncinya, rajinlah berolahraga sejak usia muda.

Bukan isapan jempol belaka bahwa dalam tubuh yang bugar, pasti terdapat otak yang cerdas. Hal ini sesuai dengan hasil penelitian yang dipublikasikan Psychological Medicine. Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa seseorang yang hobi berolahraga ketika muda akan mempunyai daya ingat yang kuat hingga usia 50 tahun. Berikut ini ulasan manfaat olahraga bisa membuat otak seseorang menjadi cerdas:
 
Bisa mengingat lebih lama

Olahraga rutin sebelum aktivitas harian dapat memperkuat ingatan, seperti dipublikasikan Journal of Alzheimer Disease. Lebih dalam lagi, dalam penelitian itu diberikan contoh bahwa orang melakukan kegiatan bersepeda selama enam menit bisa mengingat gambar satu jam lebih sebelumnya.

Anda akan selalu mempunyai kekuatan lebih

Penelitian  dari British Journal of Sports Medicine menjelaskan bahwa seseorang yang mempunyai agenda olahraga secara rutin rupanya bisa mengontrol diri dengan baik, bisa memecahkan masalah dengan bijak, dan mempunyai pemikiran yang tajam. Ini sangat penting jika Anda sedang diterpa masalah.

Anda membuat keputusan yang baik

Para peneliti dari University of Illinois  telah mempublikasikan 100 penelitian dan ditemukan beberapa hubungan antara rutin berolahraga dengan membuat keputusan yang baik. Penelitian itu juga menunjukkan dengan rajin berolahraga membuat Anda tidak mudah terserang penyakit. Dan untuk merasakan hal itu, cukup melakukannya selama 30 menit sebanyak tiga kali selama sepekan.

Sumber: http://health.okezone.com/