Manfaat Mandi Pagi Bagi Kesehatan

Menurut beberapa penelitian, sebaiknya manusia membiasakan dirinya untuk mandi pagi dengan air dingin, kebiasaan mandi dengan air dingin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan seperti yang dilakukan dan dianjurkan oleh Nabi Muhammad saw.

Berikut ini adalah manfaat mandi pagi (sebelum subuh) bagi kesehatan:

1. Melancarkan peredaran darah

Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset di Inggris, mandi pagi dengan air dingin yang dilakukan secara rutin dapat meningkatkan peredaran darah dan tentunya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Dengan lancarnya system peredaran darah, maka akan membuat jiwa semakin sehat dan pikiran menjadi segar.

2. Meningkatkan sel darah putih

Mandi pagi dengan air dingin dapat meningkatkan jumlah sel darah putih dalam darah. Sel darah putih berguna untuk menjaga daya tahan tubuh dari berbagai penyakit. Tubuh akan tetap prima dan tidak mudah sakit. Dengan seperti itu, kita dapat melakukan aktifitas dengan optimal, terutama dalam beribadah kepada Tuhan.

3. Menurunkan resiko darah tinggi

Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dari The American Board of Hypnotherapy, mandi dengan air dingin akan menurunkan resiko darah tinggi, varises, dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena mandi air dingin di pagi hari dapat melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.

4. Meningkatkan kesuburan

Mandi pagi dengan air dingin dapat meningkatkan produksi hormon testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita. Kedua hormon ini sangat penting bagi kesehatan reproduksi manusia. Akibatnya, kesuburan dan gairah seksual pun akan semakin meningkat.

5. Memperbaiki kesehatan jaringan tubuh

Kebiasaan mandi pagi dengan air dingin juga bermanfaat untuk memperbaiki kesehatan jaringan tubuh manusia. Jaringan kulit akan menjadi lebih sehat, kulit tidak kering, dan lebih kenyal. Selain itu juga bisa mengurangi noda dan lingkaran hitam di bawah mata dan berdampak positif pada jaringan kuku. Kuku akan menjadi lebih sehat, kuat, dan tidak mudah retak.

6. Membuat rambut lebih sehat

Rambut yang dibilas dengan air dingin mampu menutup kutikula rambut sehingga dapat mencegah kerontokan rambut serta menjaga rambut dan kulit kepala lebih sehat dan bersih.

7. Meredakan depresi

Mandi pagi dengan air dingin biasa dilakukan oleh pendekar samurai Jepang zaman dulu dan berguna untuk meredakan depresi para pendekar tersebut. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan penuh semangat. Air yang dingin akan melancarkan kembali peredaran darah setelah lama berbaring.

SUMBER: http://id.teronga.com/